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怀孕妇高血糖能吃玉米吗1妊妇高血糖能吃玉米吗

妊妇高血糖是可以吃玉米的，玉米种含有丰硕的粗纤维，并且可溶性糖的含量非常低，是非常适合高血糖的准上海代孕妈妈们食用的。

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另外玉米含有丰硕的纤维素，岂但可以安慰胃肠爬动，防准备上海代孕期便秘，借可以增进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米中所含有的维生素B1，对人体内糖类的代谢起着紧张的作用，它有促进食欲，增进发育，进步神经系统的功用，使上海代孕胎儿的大脑发育得加倍美满。以是玉米是健脑补脑的无益主食。

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安康小贴士：新颖的火煮玉米棒以外，老玉米中糖的含量比平凡大米低2.3%，而粗纤维含量简直是大米的9倍，这些皆有利于降低餐后血糖程度。

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1、甜玉米露糖分最多，升血糖最快;而黏玉米的黏性次要来自于此中的支链淀粉，升血糖的速率也高于老玉米。老玉米的支链淀粉略少，粗纤维更多，升血糖最慢，最得当高血糖的准上海代孕妈妈食用。

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2、高血糖的妊妇吃玉米最好只当主食，不要拿来做菜。“咸蛋黄玉米粒”、“松仁玉米”等菜没有得当糖友。若是吃了充足的主食，再吃这些玉米做的菜，很简单招致主食 入超标，不利于病情节制。上海代孕专家建议，吃玉米要把握正在75—100克。若是是新颖的玉米棒子，一个就够。

香菇玉米粥

筹备资料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿。

做法

1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的;香菇、火腿也切成小粒。

2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后起头煮。

3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个标的目的哦。

4、感到快熬好的时间(也许20分钟)，放入火腿丁。

5、再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味便可。

玉米豆腐羹

筹备资料：玉米1根，豆腐1砖，鸡粉适量，生粉适量，盐适量

做法：

1、米洗净后沿玉米芯将玉米粒切下，将豆腐切成粒状。

2、锅内参加少许油，烧热后参加玉米翻炒后加入适量的火煮沸后参加豆腐，然后盖上锅盖焖至汁浓。

3、埋入密芡，再加入适量鸡粉跟盐调味便可。

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