传承国际助孕代生孩子多少钱_肾还好吗 孕前如何

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中医有言 肾有先天之精 ，自古以来被认为是生命之源。

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肾会影响女人孕育新生命，所以准妈妈们一定要注意养肾，不仅养出好气色，还有助于孕育出健康宝宝。
那么孕前如何养肾？比较便捷的就是从饮食上着手。

如果有以下问题，说明你需要补肾：
1、有腰酸、腰冷的感觉
2、脱发情形较严重
3、有牙齿松动
4、越来越健忘
5、夜尿繁多
有利于补肾的食材
1、山药。
它是补肾的首选食品，山药占据着 总裁 或 副总 的位置，补肾效果十分明显。
除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。
每天食用50g-200g即可。

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2、核桃。

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核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。
同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

3、黑枣。
中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的准妈妈可以多吃一点黑枣。

补肾食谱推荐
【冬虫夏草炖母鸡】
准备母鸡1只、冬虫夏草10克。
先把母鸡去内脏、洗净，用沸水热烫一下。

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把母鸡与冬虫夏草一同放入锅中，加适量清水，以慢火炖一个半小时，再加入食盐即可。

说明：每天饮用1次，连续3到4天。
有助补肾填精、温阳益气。

【羊肉汤】
准备羊肉250克、仙灵脾15克、仙茅15克、生姜15克。
一同放锅中，加入适量清水，用慢火炖把羊肉炖烂即可。

说明：每天饮用1次，具有温肾助阳功效。

【枣仁百合汤】
准备枣仁15克、鲜百合50克。
先用清水把鲜百合浸泡1晚。
枣仁加水煎成药汁，隔渣取汁，然后把百合加入枣仁汁中，一同煮至百合熟后即可。

说明：每天服用一次，喝汤吃百合，有助安心宁神、清热滋阴。

【莲子桂圆汤】
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

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将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

说明：此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

【芹菜蛋羹】
芹菜300、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

说明：芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P钙、铁、磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。
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