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坐月子能吃牛肉吗

坐月子时代可以吃牛肉的。每一个礼拜吃3~4次的瘦牛肉，每次一到二两便可以，可以防备血虚也能加强准妈妈的免疫能力。产后吃牛肉，可以更快的规复体质，有利于修复组织。

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坐月子吃牛肉的益处

牛肉中含有大批的蛋白质跟氨基酸，微量元素如钙、铁、锌、矿物质等，产后妈妈多吃适量的气血，健脾跟胃，强壮骨骼，借能防备血虚，进步身体免疫力，防备血虚，有利于宝宝大脑发育，借能护卫宝宝目力。不外正在取舍牛肉时必然要取舍好的，市场上良多的牛肉含有激素，如许的牛肉最好不要吃，以避免影响到乳汁的排泄，会对婴儿形成必然影响。

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牛肉不克不及跟甚么一路吃

1、板栗。板粟中的维生素易与牛肉中的微量元素产生反映，从而减弱板粟的营养价值，并且借不利于消化。

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2、红糖。二者一路吃会使人惹起腹胀。

3、韭菜。牛肉性甘温，而韭菜辛辣温热，若两者搭配食用，简单令人发烧动火，招致牙龈炎、口疮等症状。

4、生姜。生姜性味辛温，若生姜与性味甘温的牛肉配食，简单使体内热升火衰，从而招致各类热痛。

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