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月经本该是鲜红且量不会少的，由于每一个月皆要排毒，要将体内的毒素排光，咱们才定心，若是月经量少，那就是说体内的毒素并不完整排出来，越积便越多。以是，一旦发现自己有月经发黑且量少的环境，便要实时调节哦。

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1、有能够是宫寒惹起，应制止吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食品等。

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2、发起口服妇炎康尝尝，严峻的发起输液抗炎医治或中西联合医治。这个疾病比力固执，收效后或治愈后该当强固必然的工夫。

3、此外留神同房前配偶单方荡涤外生殖器，并且举措必然不要太粗鲁。

4、保持良好卫生习惯，如经期、产后一月内制止同房。

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乌骨鸡汤

资料：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓

制作方法：

1、起首把乌骨鸡荡涤洁净，然后把药间接放入鸡腹以内，然后间接用线缝合。

2、把鸡放入到砂锅内煮熟，然后去除药渣。

3、参加调味品便可食用。

作用：正在经期前一个星期保持天天喝一碗，如许可能改良月经量少的环境。

当归烧羊肉

资料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。

制作方法

1、起首把羊肉荡涤洁净，切块放入锅中。

2、参加调味品跟净水，然后间接炖肉，直到肉烂便可食用。

作用：温补，可能月经量少环境，关于面色无光泽、神疲气短皆有所资助。

艾叶母鸡汤

资料：1只老母鸡、15克艾叶。

制作方法：

1、把老母鸡荡涤洁净，间接切块放入锅中。

2、参加艾叶一路熬汤，直到老母鸡炖生便可食用。

作用：有很好的补血功用，失眠多梦、经痛、月经量少皆能很好的改良。

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枸杞炖羊肉

资料：1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。

制作方法：

1、把羊肉荡涤洁净，间接参加开水煮，去除羊腿中的污血，然后再切块。

2、锅中参加少量油，比及油热的时间，把羊肉参加出来，参加料酒然后翻炒，参加枸杞跟清汤。

3、比及羊肉煮烂，参加调味品便可食用。

作用：补肾养血，合用于肾亏跟月经量少的人群。

月经量少且乌，实时调节后问题该当没有年夜，很快便可以使月经恢复正常。除一些比力特别的环境，好比由疾病惹起的，这个便须要逐步医治了。

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