孕期吐的厉害吃什么缓解怎么办（孕吐的缓解办法）
那么，关于孕期吐的厉害吃什么缓解怎么办（孕吐的缓解办法），今天助孕中心的生殖专家帮大家详细介绍一下。
一、孕吐厉害如何缓解在怀孕初期，女性会出现不同程度的孕吐现象，严重的症状会引起肠胃胀气，使得孕妇处于长期的食欲不振，从而造成营养不良的情况，严重孕吐的危害很大，需要及时调整饮食机构，才能保证孕妇自身健康和宝宝的正常发育。
孕吐严重会导致胚胎营养不良
1、少食多餐，在孕吐阶段，准妈妈可以一天吃5-6顿饭，不需要按照以前一日三餐的标准，并且随时准备一些有营养的零食和水果，注意每次少吃，吃多了会引起呕吐；
2、补充维生素B6，有研究发现，维生素B6能够在一定程度上缓解孕吐，所以孕早期可以适量服用，另外可以补充一些酸性食品，如杨梅、石榴等也可以减轻早孕反应；
3、在民间发明了很多食谱可以改善孕吐的症状，其中最受欢迎的有姜汁米汤、五仁粳米粥、蛋醋止呕汤等，都有很好的效果。
姜汁米汤：
蛋醋止呕汤：
五仁粳米粥：
取生姜汁5~7滴，加入米汤内。将3个鸡蛋放入碗内充分打散，加入糖5克、米醋50克搅拌均匀，在锅中加清水适量煮沸后，煮沸即可。粳米煮成稀粥，加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁，加适量蜂蜜搅匀除了以上的3种方法，从重要的角度来看，孕妇之所以会出现呕吐现象，主要是因为体内激素造成心窝紧张，所以想要减少孕吐次数，就要通过按摩穴位的方式来改善，如胃俞、生边、足三里等重要穴位。
通过按摩穴位可以缓解症状
1、孕妇以仰躺姿势，膝盖稍立起，手心放在心窝上，以顺时针方向慢慢画圆轻搓5圈；
2、从双乳中间到下腹部，上下来回揉动10次，一天三次，按摩时保持心情放松；
3、由心窝往两侧滑动按摩，左右各5次。
总之，孕期孕吐是常见的早孕反应，孕妇不用过于紧张，不管是食疗还是按摩的放松都可以很好的缓解这些症状，但是有部分女性出现的情况比较严重，那么需要及时治疗，以免造成意外情况。
二、吃什么可以缓解孕吐1、柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。
2、苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。
3、苏打饼干
因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时，因此，孕妈咪可在起床时吃3-5口白吐司或1-2片苏打饼干，这类食物属于醣类，可以稍微吸附胃酸，有助减缓晨吐发生。
4、菜花
菜花中维生素C的含量极为丰富，特别是西蓝花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。
5、生姜
姜在重要中具有暖胃、止吐的效果。因此孕吐的孕妈妈们可以制作姜水喝。
6、土豆
土豆富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素B，能避免早孕反应加重。
7、柚子
柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子。
8、酸奶
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受。
9、蜂蜜
若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。
上述就是有喜网对“吃什么可以缓解孕吐”的讲解，希望对孕妈妈有所帮助。孕早期出现孕吐或其他妊娠反应时，孕妈妈一定要学会调节，保持乐观愉快的心情，遵循医嘱做好日常护理，都可以顺利的度过孕期。其实成为妈妈真的是一个长期且艰难的过程，心理和生理等方面的问题和困扰都会是这个过程中的阻碍，祝愿每个孕妈都可以平安舒心的度过这个阶段。
5、避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化，避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激已经变得脆弱的消化系统。
1、不强迫自己
尽量的避免让自己觉得恶心的气味或者食物，如果觉得吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西。
2、吃温食
尝试吃一些室温状态下的食物，因为这些食物的气味是没有热的食物那么强烈。
2、吃温食
尝试吃一些室温状态下的食物，因为这些食物的气味是没有热的食物那么强烈。
3、吃零嘴儿
在床头放一些饼干或者是零食，等睡觉起来后就可以吃上几个饼干，休息20-30分钟后可以再起床，半夜的时候感觉到恶心是可以吃点饼干缓解。
4、少食多餐
可以多吃一些零食，不能够让胃处于空着的状态，可以多吃富含蛋白质的清淡食物。这类的食物是有助于抑制恶心。
以上就是有关孕期吐的厉害吃什么缓解怎么办（孕吐的缓解办法）的详细介绍，希望对大家试管助孕提供一定的帮助和参考。
