热茶解渴更胜过冰饮料，让您的夏日舒适无比

夏天酷热难耐，人们很容易想到一杯冰水或冰饮料来解渴。然而，专家却提醒我们，冰饮料并不适合夏天解渴，大量饮用还容易导致身体不适。

为什么冰饮料不适合夏天解渴呢？原因在于冰饮料中的水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞。相比之下，热饮料中的单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。因此，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。

然而，冰饮料的温度一般要比胃内温度低20℃—30℃。大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。特别是在夏天运动多的人群（如少年儿童）身上，更不宜喝冰饮料。因为锻炼时体内血液大多集中在体表，消化系统暂时处于贫血状态，一旦喝下冰冻饮料，将对贫血的胃肠产生强烈刺激，使血管收缩而加重贫血。

那么，如何科学解渴呢？正常人喝的饮料温度以8℃—14℃为宜。在炎炎夏日里，可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，但时间最好不要超过半小时。感觉不冰手时再饮用。这样既能解渴又不会对身体造成不良影响。